Header

Starten

Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 5 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de voordelen van deze manier van trainen en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de cursus heb je een goede indruk van wat CrossFit voor jou kan betekenen.

CrossFit Training

CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.

Ninja Program

Afvallen, er beter uitzien of energieker voelen. Voor deze doelen is vaak meer nodig dan een aantal personal training sessies. Het Ninja Personal Program is een intensief trainingsprogramma van 3 maanden, waarin je samen met een team van coaches aan de slag gaat om jouw levensstijl aan te passen zodat je jouw doel bereikt.

Personal Training

Bij Personal Training ligt de nadruk op beter worden in bewegen. Door goed en functioneel te bewegen voorkom je blessures en verbeteren jouw sport prestaties. Je kiest voor Personal Training als je beter wilt worden in bepaalde oefeningen, hulp nodig hebt bij revalidatie of als ondersteunende krachttraining voor je sport.

Personal Coach

Personal Coaching is persoonlijke begeleiding naast de fysieke trainingen. Dit kan zijn advies over voeding, levensstijl, een aangepast trainingsschema voor een specifiek trainingsdoel of mentale ondersteuning bij het sporten. Met Personal Coaching krijg je een persoonlijke coach met wie jij regelmatig contact hebt over deze onderwerpen.

Ninja Teens

Ninja Teens is het CrossFit programma voor tieners van 12 t/m 16 jaar. De speciale CrossFit trainingen zorgen ervoor dat je sneller, sterker en fitter wordt op een leuke manier. Je traint elke donderdag en zaterdag in een kleine groep met leeftijdgenoten.

Start nu met CrossFit

Wil je starten met CrossFit?
Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen waarin wij je alles leren over CrossFit.

CrossFit WOD

De WOD (workout of the day) is bij CrossFit elke dag anders. Op deze manier train je gevarieerd om je lichaam maximaal uit te dagen.

Wij publiceren elke dag 's ochtends op onze Facebook pagina de WOD.






_

Lees meer

nieuws

Ninja Games 2017

Zaterdag 29 juli organiseren wij voor de 3e keer de Ninja Games. Een mixed pairs box competition.Teams bestaande uit één man en één vrouw gaan de strijd aan in drie workouts om te bepalen welk team het fitste duo van onze CrossFit box is.
 

Dit jaar is er voor het eerst zowel een Rx divisie (voor de meer ervaren CrossFitters) en een scaled divisie (voor de beginnende CrossFitters). Verwachting is dat in totaal ca. 15 teams gaan strijden in de ...

13-06-2017
Lees meer

Onze coaches

Coaches

agenda

Proeftraining CrossFit

25-08-2017

Gratis proefles voor beginners om 20:30 uur


Proefles CrossFit Teens

31-08-2017

Proefles voor tieners van 12 t/m 16 jaar om 16:30 uur


Qualifier Lowlands Throwdown

02-09-2017

facebook

  • Winston

    Geweldig grote ruimte waardoor je nooit last hebt van elkaar. Ruime en schone kleedkamers en douches. Top begeleiding en coaching die altijd het beste uit je weten te halen. Ik ben verslaafd sinds les 1!

    -Winston Zitter-

  • Diana

    Started in march 2014.
    Best decision I ' ve made.
    Awesome coaches, Fantastic box, Great community! 

    -Diana van Hecke-

  • --