Header

Introductiecursus

Wil je starten met CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. In 5 trainingen leer je de basisbewegingen, vertellen we je meer over de filosofie achter CrossFit en doe je natuurlijk mee met een echte CrossFit workout. Na afloop van de introductiecursus heb je een goede indruk van CrossFit en kan je besluiten of je door wilt gaan ...

CrossFit

CrossFit is een voortdurend gevarieerde, intensieve en functionele training. De basis van CrossFit is een mix van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining. Bij CrossFit train je in een groep onder de begeleiding van een coach. De coaches zorgen ervoor dat je de bewegingen goed uitvoert en motiveren je tijdens de workout.

Personal training

Naast groepstrainingen kan je ook kiezen voor Personal training. Je traint dan samen met een trainer op het tijdstip dat jou het beste uitkomt. Een Personal trainer helpt je om beter te worden in bewegen. Van goed en functioneel bewegen verdwijnen blessures, groeit spiermassa, verdwijnt vet en verbeteren sportprestaties.

Clinics

Door clinics en speciale trainingen krijg je veel mogelijkheden om je techniek, mobiliteit of lifestyle te verbeteren. Het aanbod van varieert van mobiliteit WODs, trainingen powerliften, strongman of olympisch liften tot aan workshops over voeding en lifestyle.

Recovery

Samen met onze partners hebben wij een compleet aanbod voor het herstel van je lichaam na intensief sporten. Van advies over voeding en supplementen, massages voor beter spierherstel tot aan de behandeling bij een eventuele blessure.

Drop-in

Are you visiting The Hague and want to drop-in? You are welcome to workout with us. As long as you are an experienced CrossFitter you can join us for one single class or join us for several classes during your stay in The Hague. Contact us for more information.

Start nu met CrossFit

Wil je meer weten over CrossFit? Meld je dan aan voor de CrossFit introductiecursus. Voor eenmalig € 50 krijg je 5 trainingen waarin wij je alles leren over CrossFit.

Crossfit wod

De WOD (workout of the day) is bij CrossFit elke dag anders. Op deze manier train je gevarieerd om je lichaam maximaal uit te dagen. Wij publiceren elke dag 's ochtends op onze Facebook pagina de WOD.

Lees meer

nieuws

Survival of the Fittest

Zaterdag 10 december organiseren we Survival of the Fittest. De eerste CrossFit knock-out competitie.
 

In totaal 16 mannen en 16 vrouwen zullen strijden voor de titel Fitste Ninja van de Box. In elke ronde valt de helft van de atleten af, zodat uiteindelijk 2 mannen en 2 vrouwen overblijven voor de finale.
 

In de finale wordt bepaald welke man of vrouw de Fitste Ninja is van de Box.

22-10-2016
Lees meer

Onze coaches

Coaches

agenda

Survival of the Fittest

10-12-2016

facebook

  • Winston

    Geweldig grote ruimte waardoor je nooit last hebt van elkaar. Ruime en schone kleedkamers en douches. Top begeleiding en coaching die altijd het beste uit je weten te halen. Ik ben verslaafd sinds les 1!

    -Winston Zitter-

  • Diana

    Started in march 2014.
    Best decision I ' ve made.
    Awesome coaches, Fantastic box, Great community! 

    -Diana van Hecke-

  • --