Een les bij Ninja's bestaat altijd uit een gezamenlijke warming-up die door de coach wordt geleid. Daarna besteden we tijd aan het uitleggen van een specifieke techniek of bouwen we aan je basiskracht. Het opbouwen van kracht komt iedere week terug, bijvoorbeeld iedere week werken we om je squat sterker te maken.
We sluiten iedere les af met een workout. De workout is iedere dag anders en is altijd een combinatie van verschillende CrossFit-oefeningen. De ene dag ben je bijvoorbeeld aan het roeien, met deadlifts en touwklimmen en de andere dag doe je burpees met squats.
Mocht je een oefening niet kunnen, dan is dit uiteraard geen probleem. We passen de oefeningen altijd aan op het niveau van de persoon, zodat jij jouw workout zo veilig en effectief mogelijk kan uitvoeren.
Bij Ninja's is iedereen welkom en helpen we jou graag bij het verbeteren van jouw gezondheid / fitheid.
CrossFit bij Ninja’s Den Haag
Bij Ninja’s Den Haag geloven we dat een fit, sterk en gezond lichaam een positieve invloed heeft op elk aspect van je leven. Daarom bieden we een breed scala aan trainingsmogelijkheden, zodat iedereen op zijn eigen manier kan werken aan een betere versie van zichzelf.
Je kunt deelnemen aan een van onze groepslessen of zelfstandig trainen in de Open Gym. Tijdens de groepslessen is er altijd minimaal één coach aanwezig en soms zelfs twee om je te begeleiden, je techniek te verbeteren en je te motiveren. Train je liever zelfstandig? Ook dan staan onze coaches klaar om je te helpen wanneer dat nodig is.
Ons lesaanbod is divers, zodat je kunt kiezen wat het beste bij jou past. Wil je je puur richten op kracht? Dan is onze Strength les iets voor jou. Werk je liever aan je uithoudingsvermogen? Dan zijn de Endurance lessen een uitstekende keuze. Benieuwd naar alle mogelijkheden? Neem een kijkje bij ons lesaanbod en ontdek welke training het beste bij jou past!